苹果手机可以通过以下方法阻止垃圾短信：
1. 使用iOS系统自带的垃圾信息过滤功能：在iPhone的设置中，选择“信息”>“未知与垃圾”>“过滤器”，然后开启“过滤未知发送者”。
2. 将垃圾短信的发送者添加到联系人黑名单：打开收到垃圾短信的信息，点击发送者的号码或姓名，选择“创建新联系人”或“添加到已有联系人”，然后将该联系人添加到“设置”>“电话”>“已阻止的联系人”中。
3. 使用第三方应用来过滤垃圾短信：在App Store中搜索并下载可信赖的垃圾信息过滤应用，如Hiya、Truecaller等，这些应用能够帮助你自动屏蔽垃圾短信。
4. 不在公开场合公开个人手机号码：避免在公开场合、网站或论坛上公开个人手机号码，以减少收到垃圾短信的可能性。
请注意，垃圾短信的发送者往往会不断更换号码，因此无法完全阻止所有垃圾短信。但通过以上方法，可以有效减少对个人手机的骚扰。